摘录:医学博士Sanjay Gupta,“保持锋利”主题

在他的新书中 “保持敏锐:在任何年龄都可以培养更好的大脑” (西蒙&神经外科医师Sanjay Gupta,医学博士(Schuster)写道,如何随着年龄的增长保持大脑的形态,以防止大脑衰落。

阅读下面的摘录,不要错过Jon LaPook博士对Gupta博士的采访。 “ CBS周日上午” 1月3日!


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西蒙& Schuster

1990年代初期,当我在医学院读书时,传统的看法是脑细胞(例如神经元)无法再生。我们出生时就固定了,仅此而已。一生中,我们会慢慢耗尽存储空间(并通过减少饮酒和吸食大麻等不良习惯来加速淘汰工作–稍后的事实)。也许这是我永恒的乐观主义者,但是我从不相信我们的脑细胞会停止增长和再生。毕竟,我们一生都会继续拥有新颖的思想,深刻的经验,生动的回忆和新的学习。在我看来,除非不再使用大脑,否则它不会枯萎。到2000年我完成神经外科培训时,有大量证据表明我们可以培育新的脑细胞(称为神经发生),甚至可以扩大大脑的大小。在我们如何看待身体的主控制系统方面,这是一个惊人的乐观变化。确实,您的每一天都可以使您的大脑变得更好,更快,更健康,甚至更锐利。我对此深信不疑。 (稍后我会养成不良习惯;它们不一定会杀死脑细胞,但是当它们受到滥用时,它们会改变大脑,尤其是其记忆力。)

首先让我说:我当然是一个受过良好教育的粉丝,但这不是“保持锋利”的全部含义。这本书讲的不是提高智力或智商,而更多地讲的是传播新的脑细胞并使工作的脑细胞更有效。这与记住项目清单,在考试中表现出色或熟练地执行任务无关紧要(尽管所有这些目标都可以通过更好的大脑来实现)。在“保持敏锐度”中,您将学习建立一个大脑,将其他人可能会错过的模式连接起来,并帮助您更好地生活。您将发展出一个能够在短期和长期世界观之间来回切换的大脑,并且也许最重要的是,面对面对可能使他人失去能力的生活体验,这种大脑具有高度的适应能力。

摘自医学博士Sanjay Gupta的“ Keep Sharp” Copyright ©由医学博士Sanjay Gupta于2021年转载,经Simon许可&Schuster,Inc.保留所有权利。

     
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